Qui suis-je — Claire Demonchaux

Je m’appelle Claire Demonchaux et je suis coach en réorientation professionnelle. Après plusieurs années dans l’hôtellerie, j’ai choisi de transformer mon questionnement en métier : accompagner des personnes qui veulent changer de trajectoire sans se brûler les ailes. Mon approche combine des outils de coaching, des techniques issues de la programmation neuro-linguistique et une expérience concrète du terrain.

Cette page remplace l’ancienne fiche « Qui suis‑je ? » avec des précisions utiles : certifications, formats d’accompagnement, méthodes testées et résultats concrets. Si votre dimanche soir commence à peser trop lourd, vous êtes au bon endroit.

Parcours : 8 ans en hôtellerie, puis une bascule réfléchie (anecdote)

Avant de devenir coach, j’ai travaillé 8 ans dans l’hôtellerie en région Auvergne‑Rhône‑Alpes. Une soirée de service lors d’un congrès à Lyon en 2016 m’a fait comprendre que je cherchais autre chose : je n’étais pas démotivée pour tout, mais je refusais désormais d’investir ma vie professionnelle dans une activité qui n’avait pas de sens pour moi. J’ai pris des notes ce soir-là — clients, schémas, émotions — et ces notes m’ont servi de matériau pour construire mon changement.

Très vite, j’ai choisi une formation structurée : Certified Life Coach & NLP Master Practitioner — INLP Center. Le choix de cette certification répondait à deux critères chiffrés : durée (180 heures) et supervision (12 heures minimum). Ces exigences m’ont permis d’acquérir une boîte à outils opérationnelle, utilisable dès la première séance.

💡 Conseil : réservez une séance d’1 heure offerte pour évaluer le cadre et la méthode — vous dépensez 0 € pour vérifier si la personne vous convient.

Méthode : 3 étapes concrètes pour tester sans tout quitter (chiffres au centre)

Mon protocole d’accompagnement repose sur 3 étapes cribles par l’expérience : cartographie des compétences transférables, test de marché et plan de marge de manœuvre. Chaque étape s’accompagne d’un livrable chiffré.

• Étape 1 — Cartographie : je liste 15 compétences concrètes et j’identifie 5 transferts possibles vers d’autres métiers.
• Étape 2 — Test : je construis avec vous un test terrain de 4 semaines (missions courtes, freelances, bénévolat, info‑entretien).
• Étape 3 — Planification financière : nous calculons une marge de manœuvre sur 6 à 12 mois (épargne, réduction des charges, revenus complémentaires).

Bon, concrètement, cela donne quoi ? Lors d’un accompagnement type de 8 séances, vous repartez avec un document stratégique de 10 pages, trois scripts d’entretien prêts à l’emploi et une feuille de route chiffrée sur 3 mois. Si vous cherchez à comparer cadres, nos ressources orientées action renvoient au dossier général sur la reconversion professionnelle pour approfondir certaines étapes et trouver d’autres cas concrets (/reconversion-professionnelle/).

La pratique privilégie l’itération : on teste, on ajuste. Le mot “itérer” n’est pas un effet de style ici, c’est la façon dont on minimise le risque financier et émotionnel.

Preuves et résultats : indicateurs précis, pas de promesses vides (affirmation)

Sur les 120 personnes accompagnées entre 2019 et 2025, 68 ont changé d’emploi en moins de 9 mois, et 34 ont démarré une activité indépendante parallèle en 6 mois. Ces chiffres ne servent pas à faire rêver : ils permettent d’analyser les trajectoires réelles, les coûts et les points de blocage les plus fréquents.

Je valorise deux résultats concrets dans mes suivis :

• taux d’emploi après 9 mois mesuré à 57 % pour les personnes sans projet entrepreneurial immédiat ;
• augmentation moyenne de satisfaction professionnelle mesurée (auto‑évaluation) de 2 points sur une échelle de 5.

Le problème, c’est que beaucoup d’accompagnements restent vagues sur les chiffres. J’impose des indicateurs : temps passé sur les tests, nombre de prises de contact en réseau, gains financiers attendus versus réels au bout de 6 mois. Vous voulez des exemples ? Lors d’une session type, on négocie ensemble 5 contacts LinkedIn à établir en 2 semaines, dont 2 entretiens d’information confirmés.

⚠️ Attention : évitez les offres qui promettent “vivre de votre passion en 3 mois” sans chiffre ni étape. Les transitions intelligentes prennent souvent 3 à 12 mois.

Formats, tarifs et logistique : transparence sur les chiffres (constat)

Je propose plusieurs formats : séance unique de 1 heure, parcours de 6 séances sur 3 mois, accompagnement intensif de 12 séances sur 6 mois. La première séance d’1 heure est offerte pour évaluer le besoin. Les séances à distance se font sur Zoom ; la fréquence moyenne observée est de 1 séance tous les 7 à 10 jours pour le parcours standard.

Concernant le budget, les offres varient selon l’intensité et le livrable. Un parcours de 6 séances inclut bilans, outils et support entre séances. Les tarifs sont fournis sur demande lors du premier échange afin de cadrer la marge financière à prévoir.

Je propose des sessions en français et en espagnol, et j’ai animé des ateliers en présentiel pour des groupes de 12 à 20 personnes lors d’événements en 2022‑2024. La disponibilité varie : j’ouvre habituellement 6 places par mois pour les nouveaux accompagnements afin d’assurer un suivi qualitatif.

Exemples concrets de trajectoires accompagnées

Voici trois cas synthétiques, anonymisés mais réels.

• Cas A — 42 ans, responsable d’exploitation, 4 tests en 8 semaines, nouvelle fonction en tant que chef de projet durable en 7 mois.
• Cas B — 29 ans, hôtelier, 6 missions courtes en freelance sur 3 mois, bascule partielle vers une activité complémentaire rentable à 30 % du revenu initial.
• Cas C — 38 ans, cadre commercial, réduction des charges et plan d’épargne sur 9 mois ; changement d’employeur avec maintien du salaire.

Chaque histoire comporte des éléments répétitifs : préparation financière, réseau activé, micro‑tests rapides. Le principe : limiter les pertes et maximiser l’information utile pour décider.

Mon cadre professionnel et mes engagements

Je travaille selon un code déontologique : confidentialité, contrats clairs, objectifs mesurables. Les outils utilisés incluent des bilans de compétences pratiques, des grilles d’entretiens et la PNL pour débloquer des schémas de pensée. Les superviseurs et formations sont listés dans mon dossier professionnel sur demande.

Je n’offre pas de garantie de résultat chiffrée au sens « succès assuré », car il y a toujours des éléments extérieurs (marché, contraintes familiales, santé). En revanche, je m’engage à fournir des outils chiffrés et des étapes actionnables afin que vous puissiez mesurer votre progression.

📌 À retenir : la première étape opérationnelle est souvent la mise en place d’un test sur 4 semaines avec objectifs quantifiés (contacts, missions, revenus).

Comment démarrer

Contactez‑moi pour une première séance d’1 heure offerte. Lors de ce rendez‑vous, nous établirons trois priorités mesurables pour les 30 premiers jours. Si vous cherchez des ressources pratiques supplémentaires, notre dossier complet sur la reconversion professionnelle contient guides et cas concrets (/reconversion-professionnelle/).

Si le format vous convient, nous convenons d’un parcours adapté à votre situation : durée, fréquence, indicateurs de suivi. Mon rôle est de vous donner une méthode — pas une formule magique.

FAQ

Q — Combien de temps faut‑il prévoir pour valider une nouvelle trajectoire ? R — En général, 3 à 12 mois selon l’ampleur du changement : 3 mois pour valider une activité complémentaire par des tests, 6 à 12 mois pour une transition salariale avec recherche active et tests terrain.

Q — Quel budget anticiper pour un accompagnement complet ? R — Les options varient : séance unique (0 € la première), parcours de 6 séances avec livrables inclus, et accompagnement intensif sur devis. Prévoyez en moyenne l’équivalent de 1 à 3 mois de votre épargne court terme pour couvrir tests et éventuelles baisses de revenus.

Q — Puis‑je faire les séances en espagnol ? R — Oui. Je propose des sessions en espagnol et en français, y compris pour les entretiens d’information et les scripts de contact.